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绵阳市妇幼保健院儿保医生走进校园宣讲爱眼知识


7月1日晚,绵阳市妇幼保健院的医生小姐姐廖晓姣来到了绵阳育才学校,为1年级100余名学生进行了题为《小学生爱眼、护眼知识》的健康讲座。



廖老师先通过小朋友们喜闻乐见的动漫片《眼球的结构》让他们认识和了解自己的眼睛,再通过浅显易懂的知识讲座告诉小朋友如何爱护自己的眼睛,保护自己的眼睛。让小朋友们在实际行动中真正做到爱眼、护眼。



暑期将近,又到了孩子们的狂欢季!电子游戏可以说是孩子们主要的娱乐活动。然而长时间盯着屏幕玩儿游戏,可是容易变成近视眼的哦!那家长们可要注意了!一定要记牢这些黄金法则,保护好宝贝们的眼睛!

预防近视的黄金法则
   1、注重均衡营养:适量补钙、叶黄素、锌、维生素A.C.E等,少吃甜食、油炸食品、巧克力、碳酸饮料等高脂肪食物。
   2、适度运动:多参加户外有氧运动,比如放风筝、打乒乓、羽毛球、跑步、游泳等。 多晒太阳!
   3、良好的写字姿势:一尺、一寸、一拳,即眼离书一尺远,手离笔尖一寸远,胸离桌边一拳远。
   4、不要趴着、躺着或在动荡的车厢里看书。
   5、不要在公交车上近距离或者斜着看电视屏幕。
   6、不要在太弱或太强的光线下看书。
   7、无节制的看电视、玩电脑、上网、玩游戏机等对眼睛危害最大。看电视超过1小时必须休息10分钟,做远眺及眼保健操。
   8、不要乱戴别人的近视眼镜,不宜佩戴劣质眼镜,太阳眼镜或者潜水镜。
   9、定期眼部视力检查:每三到六个月检查1次。